Hi, ich bin Mateja. Schön, dass Du da bist!

In meinen Yogastunden möchte ich dir helfen, eine bewusste Verbindung zu dir selbst zu schaffen. Durch Yoga wirst du körperlich und geistig gestärkt durch den Alltag gehen.

Ich unterrichte kreative Yogastunden mit kraftvollen und fundierten Ausrichtungen. Begleitet von Meditationen, die deinen Körper und Geist schulen werden, damit du dich gesund und wohl in deinem Körper fühlst!

Weiterlesen

Yoga begleitet mich seit 2011 und ist seitdem fester Bestandteil meines körperlichen und geistigen Ausgleichs zum Alltag. Nach über 10 Jahren Leistungssport Rhythmische Sportgymnastik fand ich Yoga als perfekten Ausgleich zu anderen Sportarten. Ich genieße es in meinen Yogaeinheiten abtauchen zu können und mich voll und ganz der Yogapraxis hinzugeben. Mich fasziniert die Kombination aus Beweglichkeit, Stärke und fließenden Bewegungen vor allem im Vinyasa Yoga und dem Inside Flow.

2019 entschied ich mich eine 200h Yoga-Ausbildung im Inside Yoga in Frankfurt zu absolvieren, da dieser Yoga Stil so kreativ und bodenständig ist aber gleichzeitig auch einen großen Fokus auf die moderne Anatomie legt! Genau dies möchte ich in meine Yogastunden und dem richtigen Alignment an dich weitergeben.

Lasst uns gemeinsam deinen Körper und Geist durch Yoga schulen!

 

Meine bisherigen Yoga-Ausbildungen:

2019: 200h Inside Yoga Teacher Grundausbildung – Frankfurt
2021: 50h Inside Flow TT – Inside Yoga Frankfurt
2022: 50h Yin Yoga & Anatomie TT – Markus Giess (Yin Therapy)

Zu den Kursen

1 Flexibilität

Yoga wirkt sich positiv auf deinen ganzen Körper und deine Anatomie aus. Dein Körper wird flexibler und deine Körperhaltung dadurch beispielsweise aufrechter. Sowohl Körper, als auch Geist werden beweglicher.

2 Entspannung

Dein Fokus richtet sich während dem Yoga auf deinen Körper und deine Atmung, so bist du ganz bei dir selbst im "Hier und Jetzt". Dabei lernst du deinen Körper wahrzunehmen und spürst wie die Gedanken im Kopf verstummen.

3 Flow

Völlig bei dir und deiner Atmung, lässt du angestaute Energien fließen. Entgiftung und Stärkung und eine bessere Verbindung zu deinem Körper und Geist sind das Ergebnis.

Aktuelle Yogastunden (75 min):

 

Montags

 

19:15 Uhr Relax & Recharge – Yin Yoga 

(für alle Yogis geeignet)

Mittwochs

 

18:00 Uhr Stretch & Flow Basic – Inside Yoga 

(für Einsteiger und Wiedereinsteiger)

19:30 Uhr Stretch & Flow Advanced – Inside Yoga 

(für Fortgeschrittene und Geübte)

Aktuelle Preise 2025:

 

Drop-In (Einzelstunde): 14€

10er Karte (6 Monate gültig): 120€

Private Einzelstunde: ab 49€

Yogaraum:

 

Frohnradstraße 11, Hösbach

 

 

 

Stretch & Flow – Inside Yoga

 

Bei meiner Stretch & Flow Yogaklasse unterrichte ich kreative und kraftvolle Flows, diese dir helfen deine Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig deine Muskeln zu stärken und deine Energie zu steigern. Du verbindest bewusst deine Atmung mit der fließenden Asana Abfolge. Den Anfang und das Ende der Stunde bildet immer eine Entspannungs- oder Meditationsübung.

Mittwochs

18:00 Uhr (75min) Stretch & Flow Basic (für Einsteiger und Wiedereinsteiger)

19:30 Uhr (75min) Stretch & Flow Advanced (für Fortgeschrittene und Geübte)

 

Relax & Recharge – Yin Yoga

 

Ich lade dich in dieser Yogastunde ein, eine entspannende und heilsame Reise zu beginnen, die dir hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die sanfte Praxis ist speziell auf die tiefen Dehnung der Muskeln, Faszien, Sehnen und Bänder  ausgelegt, um Stress zu reduzieren. Erlebe die tiefenentspannende Wirkung von Yin Yoga.

Du kannst jederzeit auch ohne Yogaerfahrung einsteigen!

 

Montags

19:15 Uhr (75 min) Relax & Recharge – Yin Yoga

 

Jetzt Gutschein bestellen!

Möchtest du einen Gutschein an Freunde und Verwandte verschenken, sende mir einfach eine Email mit dem Wunschbetrag und deinen Kontaktdaten an hallo@mateja-yoga.de